Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να εξασφαλίσετε μια σταθερή συνεδρία. Μείνετε ενυδατωμένοι. Πάρτε έναν καλό ύπνο. Φορέστε αυτό το μπλουζάκι κατάρτισης Adidas Techfit για να στηρίξετε τους μυς σας. Μια ελαφριά συμπίεση πηγαίνει πολύ μακριά όταν εργάζεστε τα ελεύθερα βάρη ή εν..